Weigh In record (no journal entry) for 14 October 2020
|
67.8 kg
Lost so far: 7.2 kg.
Still to go: 7.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 14 October 2020:
|
1397 kcal
|
Fat: 56.28g | Prot: 72.50g | Carbs: 152.34g.
Breakfast: Белевская Пастила Белёвская Пастила без Сахара, Молочная Благодать Сыр Крестьянский 40%, Летний День Молоко 3,2%, Капучино, Яйцо Куриное, Геркулес Геркулес Традиционный. Dinner: Россия Щедрая Душа Тёмный Шоколад Российский, Новые Продукты Хрумстик Рисовый, Borges Оливковое Масло Classic, ВкусВилл Куриное Филе с Овощами, Barilla Макароны Отварные, Огурец, Помидоры, Капучино. Snacks/Other: Пятерочка Яблоко Сезонное, Сыробогатов Сыр Король Сыров 40%, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Щедрые Хлебцы Особые 5 Злаков С Семёнами Льна, Капучино, Рогачев Сливки Сгущённое с Сахаром, Данон Йогурт Натуральный 3,3%, Савушкин Хуторок Творог 9%, Магнит Банан. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
bespam_ed's Weight History
|