|
расчет v (83+83+94):3=86,6666 (л57)
|
73.8 kg
Lost so far: 23.2 kg.
Still to go: 13.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 14 October 2020:
|
1268 kcal
|
Fat: 42.95g | Prot: 68.04g | Carbs: 152.94g.
Breakfast: Пудинг с ряженкой, Solgar Omega 3 950 Mg. Lunch: Natura Сыр Лёгкий Сливочный 16%, Лента Хлебцы Ржано-Пшеничные с Семенами Кунжута. Dinner: Греческий салат, Белое Мясо Индейки (Запеченное, Нарезанное). Snacks/Other: Лента Хлебцы Ржано-Пшеничные с Семенами Кунжута, Белое Мясо Индейки (Запеченное, Нарезанное), Лента Финики Целые с Косточкой, Лента Финики Целые с Косточкой. more...
|
|
1805 kcal
|
Exercise:
11685 шагов - 2 hours and 48 minutes, Resting - 14 hours and 50 minutes, Sleeping - 6 hours and 22 minutes. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
нельсон82's Weight History
|