Weigh In record (no journal entry) for 14 October 2020
|
80.7 kg
Lost so far: 2.3 kg.
Still to go: 0.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 14 October 2020:
|
2163 kcal
|
Fat: 66.81g | Prot: 198.67g | Carbs: 197.95g.
Breakfast: Nescafe Dolce Gusto Кофе с Молоком, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Rio D'oro Традиционный Французский Трюфель, Веселый Молочник Молоко 1,5%, Now Omega-3, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Магнит Авокадо, Жареное Яйцо без Жира. Lunch: Вкуснотеево Творог 0,5%, Шампиньоны в Сметане, Макароны Отварные, Веселый Молочник Молоко 1,5%, Пятерочка Груша Сезонная , Помидоры, Огурец (с Кожурой). Dinner: Heinz Кукуруза Сладкая, Рыба в Кляре, Global Village Зелёный Горошек, Вкуснотеево Творог 0,5%. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
andreysemenov80's Weight History
|