k1evyinik's Journal, 13 Oct 20

Коллаген - это белок, который нужен структуре каждой клетки и важен для всего от нервной системы до кожи и пищеварения. И действительно с годами его синтез и количество снижаются. После 20 лет теряется от 1% коллагена за год, а к менопаузе до 30%. Были придуманы инъекции коллагена, но действие их было кратковременным. Придумали употреблять его внутрь. Сделали добавки. И тут самое интересное. Коллаген содержится только в животном белке, это понятно. Добавки делают путем измельчения некоторых частей рыб (шкуры), курицы, коровы, свиньи - копыта, шкуры, кости и нервные ткани. Эти органы накапливают в себе тяжёлые металлы и другие загрязняющие вещества. Уже в независимых исследованиях нашли токсичные уровни тяжёлого металла кадмия. И главное беспокойство- бактерии, которые могут содержать в себе части крупного рогатого скота- энцефалит и бешенство. В 2016 г FDA запретило использовать некоторые части коровы именно из-за рисков заболевания бешенством. Исследования по применению добавок коллагена: 1) 2012 г - 12 женщин уменьшение сухости кожи. 2) 2016 - 69 женщин улучшение эластичности кожи. 3) 2019 - обзор 8 небольших исследований- 805 пациентов заживление кожных ран. И все на этом. Исследование по биодоступности, т е как он из таблетки вообще усваивается - нет. В каждой аннотации- нужны более длительные, масштабные и качественные исследования. Это совсем мало и недавно, чтобы делать какие-то выводы. Безопасность какая? - НИКАКАЯ! Если в Европе и США есть четкие регламенты производства БАД, и есть органы сертификации и проверки, то у нас это минимум - просто проверка списка веществ в составе. Но никаких исследовании по безопасности не проводится. Стоимость сертификации добавки 5-15 тыс долларов. Сама FDA не рекомендует, не проверяет БАДы, а только лекарства. Проще говоря никто не проверял, что там намешано в порошке или в банке. Кто-то увидит в сторис " О, коллаген!" , а кто-то " Что за субстанцию глотает этот человек, он хоть сам понимает, что там реально внутри?" Проблема БАДов во всем мире именно в ужасном качестве, так как они не проходят такого контроля безопасности и эффективности как лекарства. "Это натуральный коллаген". Натуральный коллаген- это еда. Но то что уже сделано в капсуле или порошке - это синтетическим путем извлечённый белок, очищенный и выделенный, более того обработанный самыми разными консервантами, чтобы сохранить все это в банке, и можно не писать в составе так как на этапах производства. Он не может быть натуральным. Что же делать в итоге? Кто-то рекомендует добавки, есть даже хорошего качества с сертификацией вроде как. Однако это не делает их натуральными. В конце каждого исследованная и статьи написано, рекомендуем включать в пищу натуральный животный белок- как 100% натуральный, изученный и безопасный источник коллагена. 1) бульон костный 2) яйца 3) и другая полезная пища- рыба, орехи, овощи, фрукты, которые содержат и белки, и аминокислоты, и витамины, из которых коллаген спокойно себе синтезируется. Сбалансированное питание точно и безопасно стимулирует выработку коллагена. И ещё количество коллагена связано с саркопенией- потерей мышечных тканей с возрастом. И единственный способ борьбы с этим состоянием- приводить мышцы в движение. Хочешь коллаген - ходи, приседай, танцуй. Всем здоровья! 🙌🤗  

Мне тоже забавно, как коллаген распадется в жкт и соберется именно в коллаген? 😄Знакомым с артрозами не помогает ничего, ни хондроитины ни коллагены. Хотя японский тут мне рекламируют. Если дадут - попробую. Я вижу улучшение кожи от витамина С ) вот я подозреваю что в японском хороший С ))) С я пью в основном при начинающихся недомоганиях, заодно вижу эффект. Эстроген когда пила - тоже пропали морщины над коленями и руки стали молодыми - потому что часто на них смотрю. Ну и лимфодренаж, отшелушивание, увлажнение создает ощущение гладкой кожи. На все тело дорого стимулировать фибропласты - а на лице ранение - пилинги, лазерные ожоги, полимолочная кислота, кальциевые препараты. 

И конечно главный омолаживающий эффект дает спорт 💪 

aol3, абсолютно согласна! Правильно питание и спорт. Я вот сейчас прекрасно стала себя чувствовать , пока даже не задумываюсь что то пить. Витамин С и D покупаю в аптеке в Германии. Правда сейчас и их пить перестала. И судя по тому, что вся моя семья переболела короной, а я нет. На иммунитет не жалуюсь 🤗 

Кстати в субботу иду на лазерный пилинг 😁 

О, даже так - и муж короной переболел? Мне анализ показал что было. А мне показалось, странноватое орви. И с, и д пила конечно. 

Ни пуха. Какой лазер. У вас солнца уже нет? 

У нас в Сибири октябрь/ноябрь - самый лучший месяц для пилингов. Спасибо 🙌☺️ 

Да , у меня мама заболела, потом отчим. Ну и мы были в контакте. Дети с температурой немного и все. Муж уже третий месяц без запахов живёт. Болел неделю точно сильно , с темп и кашлем. Я вообще норм, отделалась повышением 37.1 три дня и все на этом .  

И я тоже, температуру удалось поймать только 1 раз 37,2. А какой лазер - еще не известно? В сибири даже посолнечнее чем в мск ) 

Производитель или метод воздействия какой? Первое не помню, была на консультации две недели назад. А метод :комбо. И поверхностно и на глубину. Это даже больше шлифовка, а не пилинг. 

Ну тогда спросите потом. Абляционный наверняка. Какой производитель тоже интересно, и тип. 

Хорошо,расскажу 🙌 

Почитала про абляционный.Буду делать и такой и такой. И абляционный и неабляционный. Участками. Они их в клинике называют CO2 и фраксель (вроде так).