Weigh In record (no journal entry) for 13 October 2020
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67.2 kg
Lost so far: 4.8 kg.
Still to go: 3.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 13 October 2020:
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1719 kcal
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Fat: 111.46g | Prot: 145.77g | Carbs: 27.92g.
Breakfast: Da Colônia Amendoim Torrado e Salgado, Piá Requeijão Cremoso , Sadia Presunto Cozido Magro, Café. Lunch: Raiola Azeitonas Verdes Descaroçadas, Ovo Cozido, Bife de Carne de Vaca, Carne Moída Refogada, Tirol Queijo Mussarela (18g), Italac Creme de Leite, Cebolas, Alho, Manteiga (com Sal), Berinjela Cozida, Tomates. Dinner: Manteiga (com Sal), Pimentão Verde, Cebolas, Sakura Shoyu Tradicional, Queijo Parmesão (Ralado), Abobrinha Refogada, Pernil Assado. Snacks/Other: Sakura Shoyu Tradicional, Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Minuano Pele Frita de Frango. more...
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1851 kcal
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Exercise:
Bike Machine (Cycling) - 26 minutes, Resting - 15 hours and 34 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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Losing 0.1 kg a Week
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nati_linck's Weight History
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