|
Эксперементальный рацион на следующие 3 дня
К1800/б132/ж102/у85
Пробую, как пойдет, если что, перекрою все, если понравиться - продлюсь еще на 3 дня.
З: омлет из 3х яиц и 100г творога, на слив. масле + там же жареная цветная капуста. Так же кофе с молоком + кубик бабайки.
О: филе куриное тушёное + тушёные овощи (кабачке/перец/морковь/помидорки и лук). Кофе с молоком и кубик горького шоколада.
У: яишенка с сыром + капуста квашеная.
Любой прием пищи дополнительно - протик на молоке.
В идеале - наблюдать пару недель... Но будем посмотреть :3
View Diet Calendar, 13 October 2020:
|
1794 kcal
|
Fat: 80.17g | Prot: 106.25g | Carbs: 169.80g.
Breakfast: Сливочное Масло, Ашан Сыр Российский 50%, Миндаль Миндаль, Каравай Хлеб Черный Столовый. Lunch: Олейна Подсолнечное Масло , Куриное Филе, Свеклы, Морковь, Global Village Зелёный Горошек, Картофель, Квашеная Капуста, Globus Огурцы Маринованные. Dinner: Куриное Филе, Помидоры, Капуста, Огурец (с Кожурой), Подсолнечное Масло. Snacks/Other: Миндаль Миндаль, Яблоко, Бананы. more...
|
|
 Comments
Марина, привет, что такое бабайка? Зная тебя и учитывая, что это на завтрак, это должно быть чтото очень вкусное :)
13 Oct 20 by member: Jenny_Lu
|
Это шоколад "Бабаевский":) горький 75% самый вкусный и мой любимый:)
13 Oct 20 by member: zedko1986
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
zedko1986's Weight History
|