justinepzi's Journal, 13 Oct 20

si tu manges à ta faim peut être que tu vises un poids trop car tu les avais perdu en faisant du sport et un régime  

Justement si tu es mieux maintenant c peut etre que ton poids de forme est à 54 et non 50... Peut etre vises tu trop bas pour toi ... 

Tu dis justement être arrivée à ton poids de forme. Pourquoi vouloir perdre davantage ? C'est normal d'ailleurs, de ne pas perdre plus si tu es à ton poids de forme ! Pourquoi te priver et être constamment au régime pour 4kg ??  

parce que ces quatre kilos de trop me complexent énormément. c'est mon poids de forme dans le sens où c'est mon poids stable lorsque je mange à ma faim et que je ne fais quasiment pas de sport.. mais c'est un poids qui me gêne fortement.. 

C'est le chiffre ne lui-même qui te gêne ? Ou autre chose ? On ne choisit pas son poids de forme tu sais, et qu'il ne soit pas équivalent à ton "poids rêvé" n'est pas étonnant. Ça ne doit pas t'empêcher de vivre et ne doit pas te faire déprimer ou quoique ce soit 

Khynai a raison c est trop vrai moi je me dis franchement 4kg personne ne le vois surtout si à 54kg tu manges a ta faim c est le top je trouve  

j'ai fais 50kg, et j'ai fais 54kg, et il y a une grosse différence dans la silhouette et la forme du corps. ce n'est pas juste le nombre, c'est vraiment le corps que ça donne. je n'avais jamais été aussi bien dans mes baskets que quand je faisais 50 kg.... 

Je comprends. Est-ce qu'il y avait autre chose que ce poids pour que tu te sentes bien à cette période ? C'est sans doute un tout, non ? Dans tous les cas, je te souhaite de trouver ton équilibre où tu te sens bien physiquement et mentalement. Je ne suis pas sûre que de chercher à atteindre puis maintenir un poids inférieur à ton poids de forme soit le mieux pour te sentir bien, sur le long terme. C'est difficilement tenable car induit restriction et stress pour le corps 

Tu soulèves autre chose Justine , c l'image que le miroir te renvoie et l'estime que tu as pour toi... Ça va bien au delà du poids ... 

Fait comme bon te semble et te prends pas la tête. L'important c'est que tu te sentes bien. 

Je te comprends parfaitement Justine. Je suis dans la même situation que toi. Le poids que j’adore est 50 kilos mais il nécessite beaucoup d’effort du coup j’ai fini par accepter mon corps à 52 kilo ou je peux manger ce que je veux sans restriction aucune 😀 J’ai fini par accepter ce poids grâce à la musculation qui m’a aidé à équilibrer le haut et le bas de mon corps. C’est pas difficile, je fais mes séances à la maison avec des altères et des gadgets que j’ai acheté chez décathlon. Je te souhaite de trouver l’harmonie 💪 

donc ce n'est pas une question de poids mais de la façon dont on se voit ... Gourmande a raison . On peut faire de la gym chez soi avec 4x rien et ça permet de mieux s'accepter