itu sayurnya bayam direbus ya ka?
13 Oct 20 by member: li.mochie
|
@Ii.mochie = iya say betul tanpa minyak ya ..sayur bener2 di rebus pake bwang merah putih dan cabe
13 Oct 20 by member: nurjanah.nj
|
nasinya 4 sendok berapa gram yah..
13 Oct 20 by member: lizghani
|
@lizghani = 4 sdm 100 gram .. isi penuh ya.. karena ini 2 minggu awal
13 Oct 20 by member: nurjanah.nj
|
udh turun berapa kilo mba selama 2 minggu, aku jg lg ikutin diet gaya shantydeni tya dan witta
13 Oct 20 by member: Alwiyah Syarah
|
@alwiyah = baru Mulai mbak... nnti 2 minggu Insya Allah aku Share hasil nya ...
13 Oct 20 by member: nurjanah.nj
|
13 Oct 20 by member: FDNR
|
@FDNR : suplemen ? Itu ga harus ko ...
13 Oct 20 by member: nurjanah.nj
|
13 Oct 20 by member: tiew22
|
@tiew22 = utk 2 minggu pertama .. snack pagi 2 putih telor.. snack siang melon 75 gr.. snack malam melon 50 gram ...
13 Oct 20 by member: nurjanah.nj
|
@All :klo mau lengkap nya.. bisa liat chanel Youtube nya teh Shanty deni ... makanan ini sesuai dgn BB kaya beliau 67 kg.. dan Sama kya BB Aku ... semangat guys .. diet ini ga perlu olahraga capek dulu.. cukup 45 menit setiap hari jalan nonstop...
13 Oct 20 by member: nurjanah.nj
|
semangat kak,, aku dah turun 3,6kg dalam 2 Minggu
13 Oct 20 by member: fitrdwi
|
aku nyobain diet ny sminggu turun 2 kg. tp besok nya aku cheating makan kx bysa lgsg naik lgi 2 kg. kok yoyo banget ya di aku efek nya.. jdi berasa sia2 diet nya..
13 Oct 20 by member: uulhadidi
|
aku juga lagi ikutan diet ini!!! baru hari ini hehehe
13 Oct 20 by member: chikaditarp
|
Kayaknya harus konsisten sampe body goals biar progressnya ya keliatan yoyo.. Aq liat witta lebih macem2 makannya kl tya.. Awal dia enak nasi masih 5 sendok wkwk.. Yg sekarang sedih liatnya dikit banget.. Ga sanggup aq makan nasi 2 sendok doank😢😢🤣
13 Oct 20 by member: tiew22
|
aq jg 2 minggu kmren ikut diet tya... alhamdulillah 2 minggu trun 3 kg. cma skrng aq defkal aj n ttp jalan 45 mnit plus workout... untuk jam makanny aq ttp konsisten tepat waktu... cma aq kembali lg pke minyak mbak setelah 2 mingguan g pke minyak, gula, teping n santan. tp minyakny aq gnti mnyak kelapa gula diet.. ttp no santan n tepung.. alhamdulillah ttp trun pelan2.. semangat mbak
13 Oct 20 by member: Anggraeni PS
|
@uulhadidi katanya ga boleh cheating di 2 bulan pertama , termasuk ga boleh cheating jam makan juga
13 Oct 20 by member: Amnanda
|