Weigh In record (no journal entry) for 13 October 2020
|
52 kg
Lost so far: 0.8 kg.
Still to go: 5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 13 October 2020:
|
1686 kcal
|
Fat: 46.43g | Prot: 123.98g | Carbs: 192.89g.
Breakfast: Пятерочка Яблоко Сезонное , Ого Мюсли Запечённые с Орехом, Ehrmann Эрмигурт Вишня-Черешня 7,5%, Белгородские Молочные Продукты Фитнес Протеин Сгущенка, La Pina Арахисовая Паста, Крупно Мука Овсяная, Яйцо Куриное, Energy Diet Коктейль "Ягодный Микс", Иван Поддубный Творог Обезжиренный . Lunch: Weider Yippie! Protein Cookie Bites, Яйцо Куриное, Huercasa Свекла Вареная и Очищенная, Пятерочка Лук Репчатый, Красный Сладкий Перец, Помидор Сливка, Ашан Филе Грудки Индейки, Мистраль Чечевица Зелёная Канадская. Dinner: Помидор Сливка, VPLab Nutrition Vegan Protein Bar, Ашан Икра Баклажанная , Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые. Snacks/Other: Пятерочка Яблоко Сезонное . more...
|
|
3148 kcal
|
Exercise:
Hula Hoop - 1 hour, Weight Training (moderate) - 1 hour, Stair Climber (Stepper) - 1 hour, Cooking - 1 hour, Hiking - 2 hours and 30 minutes, Apple Health - 2 hours, Sleeping - 8 hours and 30 minutes, Watching TV/Computer - 7 hours. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
kate-bounty's Weight History
|