|
760 кк Доброе утро. В FS если набрать авокадо, разброс от 160 до 212 кк. Вы какое значение применяете??? p.s. Каша хлопья овсяные с кефиром добавлено варёное яйцо и авокадо 90 грамм и огурец с чаем, ах да, козий сыр (не видно) 21 грамм. Всех уважаю
View Diet Calendar, 13 October 2020:
|
2152 kcal
|
Fat: 104.66g | Prot: 144.46g | Carbs: 161.39g.
Breakfast: Огурец (с Кожурой), Избенка Сыр Козий, Простоквашино Кефир 2,5%, Вареное Яйцо, Nordic Овсяные Хлопья, Авокадо Авокадо. Lunch: Макдоналдс Капучино (0,2 L), Mixbar Цукаты Ананас и Папайя, Веселый Молочник Кефир 2,5% , Морские Анчоусы Сушеные Соленые, Аджика, Мак-Вар Шрот Семян Льна. Dinner: Брокколи, Краснокочанная Капуста, Сельдерей, Огурец (с Кожурой), Выборжец Томаты Черри Желтые , Лента Лосось, Яблоко Зеленое, Hortex Клубника Замороженная, Фруктоза, Danone Йогурт Натуральный 3,3%. more...
|
|
 Comments
Тоже задалась этим вопросом на днях. Думаю, можно поискать в интернете, какой сорт у купленного авокадо и какая у него примерная калорийность
12 Oct 20 by member: l.batm.rf
|
Я покупала круглый, как дозреет, буду вводить 160
12 Oct 20 by member: l.batm.rf
|
12 Oct 20 by member: Лана007
|
12 Oct 20 by member: Olgamai
|
всегда беру самое высокое значение для любых продуктов:(
13 Oct 20 by member: Lonesome_crow1
|
13 Oct 20 by member: veraorlova33
|
Провансало я тоже так делаю. Но где бы взять САМОЕ правильное значение?
13 Oct 20 by member: SergeiPanasiuk
|
13 Oct 20 by member: Екатерина050194
|
Я выбираю тот, в котором клетчатка прописана)
13 Oct 20 by member: Kay_po
|
13 Oct 20 by member: АннаК2111
|
я перед тем,как вбивать продукты,сверяюсь с данными в интернете всегда.
13 Oct 20 by member: columbine_massacre
|
да, непонятный разброс, вопрос очень актуальный, кстати👍 я ставлю 160 ккал
13 Oct 20 by member: alenvf
|
Авокадо такое полезное, что вопрос о его калорийности не актуален. Можете его разрешить себе до 1 штуки в день не считая в калораж
13 Oct 20 by member: veraorlova33
|
veraorlova33 для этих целей я с утра ложку растительного масла глотаю. А остальной день, все ингредиенты желательно подсчитывать. Кстати, такой же вопрос бывает и к другим продуктам. Пользователи добавляют продукты, это хорошо, пусть всё будет. Но можно ли провести инвентаризацию и какой-то набор эталонных продуктов сделать с пометкой «верифицировано» или «эталонный калораж» или ещё варианты :) Как в Инстаграм, ВК, других соцсетях галочка «официальная страница» или типо того
13 Oct 20 by member: SergeiPanasiuk
|
я погуглила там везде 160ккал
13 Oct 20 by member: светулек-svetulek
|
а мне интереснее другое. одна и та же крупа, у разных производителей разный калораж.так же мука. ладно когда обезжиреное, но остальное...
13 Oct 20 by member: светулек-svetulek
|
Ложку масла в день обязательно употреблять и не считать в калораж учили на Борментале, или доктор Гаврилов позже ещё появился, это из них же. Там же на Борметале и говорили: вот вы запомнили чтои яблоко 46 калорий и пусть все яблоки для вас будут 46 калорий.
13 Oct 20 by member: veraorlova33
|
Да. Я оттуда (бориенталь) это знание про масло и несу :)
13 Oct 20 by member: SergeiPanasiuk
|
Про яблоко и 46 калорий. Это просто запомнить на всю жизнь и дальше не «париться», правильно?
13 Oct 20 by member: SergeiPanasiuk
|
13 Oct 20 by member: veraorlova33
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
SergeiPanasiuk's Weight History
|