|
Всем бодрый привет!😘 Созрела для фитнес-клуба😀 Ходила вчера на первое групповое занятие. Какая же я слабая сарделька😁😂 Буду это исправлять. Коллаж для мотивации.
View Diet Calendar, 13 October 2020:
|
1547 kcal
|
Fat: 66.17g | Prot: 92.30g | Carbs: 151.40g.
Breakfast: Елея Масло Льняное Нерафинированное, Bonfesto Сыр Моцарелла Мини, Веселый Молочник Кефир 1%, Nutiva Семена Чиа, Эвалар Семена Льна, Геркулес Овсяные Хлопья, Красный Октябрь Какао Порошок, Магнит Яблоки (Свежий Урожай), Вареное Яйцо. Lunch: Капуста Белокочанная, Шампиньоны, Скумбрия Запеченная, Красная Фасоль (с Солью, Вареная), Морковь, Лук. Dinner: Polezzno Мука из Псиллиума, Веселый Молочник Кефир 1%, Иван-Поле Коктейль со Вкусом Шоколада. Snacks/Other: Миндаль Миндаль, Тыква, Арахис. more...
|
|
21 to 40 of 47
 Comments
Потрясающий результат! Умничка! 😍👏💐
13 Oct 20 by member: ksy_ks
|
13 Oct 20 by member: Sedulik___🫶🏻
|
Браво!!! Честно до даже больше 108 кг выглядит. У вас какой рост?
13 Oct 20 by member: dmir_23
|
13 Oct 20 by member: dmir_23
|
Спасибо большое за поддержку! 🤗
Нытик73, примерно с 90 кг 2-3 раза по видео занималась йогой. А в остальном только питание 1450-1600 ккал. Исключила полностью сахар и сладости с ним, мучное. Сейчас рисовую муку стала использовать.
13 Oct 20 by member: MilaNik36
|
Milka_way, да, есть такое. И внутренняя сторона бедра, и шея, и грудь не огонь. Но я ни о чем не жалею. И по здоровью большие изменения, энергии много, иногда просто летать охота😀 Еще больше оно повышается, когда в магазине можно из одежды купить то, что действительно нравится, а не то, что налезло и не треснула по швам😂
13 Oct 20 by member: MilaNik36
|
Невероятная! 🌷мощный мотиватор 🤗
13 Oct 20 by member: Vera2104
|
Невероятное преображение👍👏
13 Oct 20 by member: elenahow
|
в спорте поддерживаю, сначала очень тяжело на групповых особенно, там не персоналка, передохнуть не дадут, но не бросайте, потихоньку втянетесь.
13 Oct 20 by member: Zhanna-zv
|
Крутота! А за какое время так похудели?
13 Oct 20 by member: healthy~life
|
13 Oct 20 by member: Щасть.е
|
Спасибо большое! 🤗😘
healthy~life, начала с 30.10.2019, скоро год отмечу) Надо придумать подарок на юбилейную дату)😀
13 Oct 20 by member: MilaNik36
|
13 Oct 20 by member: Sally Wayne
|
коллаж супер, очень крутые результаты!!!
13 Oct 20 by member: ЮлияАлп
|
13 Oct 20 by member: Anastasi-Janna
|
Спасибо!
Anastasi-Janna, ПП, отказалась от сладкого и мучного, еду либо тушу, либо в рукав и в духовку. Сейчас конечно больше себе позволяю, но все в рамках каллоража до 1600ккал.
13 Oct 20 by member: MilaNik36
|
Круто, это не то слово, восхищена Вами!
13 Oct 20 by member: ОльгаЮля
|
Красотка! За какое время сколько скинули?
13 Oct 20 by member: wassa1318
|
Спасибо!
wassa1318, с 30.10.2019, начала в весе 108, сейчас 65.
13 Oct 20 by member: MilaNik36
|
здорово! два разных человека! так помолодели и похорошели.
13 Oct 20 by member: Ирина Баженова89
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
MilaNik36's Weight History
|