Weigh In record (no journal entry) for 13 October 2020
|
67.9 kg
Lost so far: 7.1 kg.
Still to go: 7.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 13 October 2020:
|
1596 kcal
|
Fat: 67.46g | Prot: 90.20g | Carbs: 154.78g.
Breakfast: Творожный Сыр из Кефира, ВкусВилл Томаты Вяленые в Масле, Молочная Благодать Сыр Крестьянский 40%, Помидоры, Яйцо Куриное, Капучино, Магнит Ролл Пшеничный для Приготовления Рулетов. Lunch: Домик в деревне Сметана 15%, Суп Куриный с Вермишелью, Ого Отруби Пшеничные, Салат Капуста и Морковь, Капучино, Borges Оливковое Масло Classic, Творожный Сыр из Кефира. Dinner: Рогачев Сливки Сгущённое с Сахаром, Творожный Сыр из Кефира, Молочная Благодать Сыр Крестьянский 40%, Капучино, Щедрые Хлебцы Особые 5 Злаков С Семёнами Льна, Heinz Кетчуп Томатный Хайнц, ВкусВилл Куриное Филе с Овощами , Barilla Макароны Отварные. Snacks/Other: Кременкульское Печенье Сливочное, Капучино, Савушкин Хуторок Творог 9%, Рогачев Сливки Сгущённое с Сахаром, Пятерочка Яблоко Сезонное, Данон Йогурт Натуральный 3,3%. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
bespam_ed's Weight History
|