Weigh In record (no journal entry) for 13 October 2020
|
71.8 kg
Lost so far: 3.2 kg.
Still to go: 7.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 13 October 2020:
|
1107 kcal
|
Fat: 53.10g | Prot: 53.82g | Carbs: 103.83g.
Breakfast: Сливочное Масло, Вафли, Зеленый Чай с Молоком, Пшенная Каша с Тыквой. Lunch: Зеленый Чай с Молоком, Свекла Вареная, Сыр Российский, Болгарский Перец, Котлета Говяжья. Dinner: Салат с Крабовыми Палочками, Зеленый Чай с Молоком, Копченов Сало Домашнее с Чесноком, Любятово Галеты Классические, Болгарский Перец, Котлета Говяжья. more...
|
|
1907 kcal
|
Exercise:
Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 18 minutes, Resting - 15 hours and 42 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Туриночка's Weight History
|