Weigh In record (no journal entry) for 12 October 2020
|
85.9 kg
Lost so far: 10.6 kg.
Still to go: 85.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 October 2020:
|
2487 kcal
|
Fat: 98.16g | Prot: 156.55g | Carbs: 245.14g.
Breakfast: Спартак Шоколад Горький без Добавления Сахара, Pupo Апельсин в Шоколадной Глазури, Ikea Имбирное Печенье, Exponenta Напиток Кисломолочный Кокос-Миндаль, Молочные Горки Творог Рассыпчатый 5%, ВкусВилл Сыр Мягкий с Томатом и Базиликом, Дмитровские Овощи Свекла Вареная, Магнит Томаты Свежие, Scitec Nutrition Beef Aminos, ВкусВилл Живые Злаки из Пророщенных Овса, Пшеницы, Ячменя и Ржи, Коноплянка Мука Конопляная, Сарепта Масло Горчичное. Lunch: Самса с Тыквой, ВкусВилл Хурма, ВкусВилл Арахис Сырой, ВкусВилл Льняное Масло, Polezzno Чёрный Кунжут, Exponenta Напиток Кисломолочный Обезжиренный, Молочные Горки Творог Рассыпчатый 5%, ВкусВилл Сыр Мягкий с Томатом и Базиликом, Магнит Томаты Свежие, VitaLat Сыр Мягкий с Белой Плесенью Камамбер, Пятерочка Яблоко Сезонное, ВкусВилл Лепёшки Заварные с Семенами Подсолнечника, Льна и Кунжута, Магнит Морковь Свежая. Dinner: Bombbar Протеиновое Печенье Смородина-Черника, Пятерочка Яблоко Сезонное, Молочные Горки Творог Рассыпчатый 5%, Зелёный Мир Кинза Свежая, Желтый Сладкий Перец, VitaLat Сыр Мягкий с Белой Плесенью Камамбер, Магнит Морковь Свежая, Pupo Апельсин в Шоколадной Глазури. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|