Пока я пишу эту запись, я одновременно обедаю. Отварной жасминовый рис и колбаски Бавария из Вкусвилла, поджаренные на масле гхи. И два десятка капель Шрирачи. Быть может, это не пп, но в норму калорийности вписывается. 605 ккал на обед - приемлемо.
А теперь к новостям спорта.
Отличный способ накрутить ещё немного калорий - забыть завершить тренировку на часах. Обычно выключаю счётчик по дороге в раздевалку, а тут спохватился лишь в дУше. Ну да невелика разница. Ощущение того, что свой баланс потребления и трат я уловил, о чем и сказали утром весы, показав 90.2. Впрочем, на скорый переход в 80-е я не рассчитываю: средний вес на прошлой неделе 91.3, сброс где-то 0.6, так что прогнозирую в таком ритме добраться до 89.999 где-нибудь неделе на 44-й.
Ну да дорогу осилит идущий. И я пошёл 😉
