Weigh In record (no journal entry) for 12 October 2020
|
68 kg
Lost so far: 2 kg.
Still to go: 8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 October 2020:
|
1478 kcal
|
Fat: 61.94g | Prot: 105.61g | Carbs: 120.81g.
Breakfast: Owocowa Rapsodia Dżem Brzoskwiniowy Niskosłodzony, Delikate Twaróg Półtłusty, Pano Chleb Tostowy Pełnoziarnisty. Lunch: Banan, Tola Jogurt Naturalny Kremowy, Delikate Twaróg Półtłusty, Biedronka Mleko Prawdziwe 3,2%, Złote Pola Mąka Tortowa Pszenna Typ 450, Żółtko, Białko Jaja Kurzego. Dinner: Mizeria, Filet z Piersi Kurczaka w Panierce, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane). Snacks/Other: Biedronka Serek Wiejski Delikate, Julka Chleb Żytni Razowy z Ziarnami. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Bogusia79's Weight History
|