oxy_smirnova's Journal, 12 Oct 20

Привет! Я с Вами) Смена имеджа, новый образ, новая работа, которую я уже обожаю, любови/морковь и вес пошёл ⬇️⬇️⬇️ Fat secret на этой фотографии меня назвал "красный октябрь шоколад Алёнка, чай без сахара🤣" ☝️ без сахара - ключевое название! Я перешла на LCHV. Расстаюсь с лишними кг аккуратно, без стресса и напряга. Всем отличного понедельника 👋 

Вы очень красивая👍🥰! А, что такое LCHV? 

Светлана, Lchf 🤣 мой Т9 не даёт мне покоя)) Благодарю! Что обозначает LCHF? Low Carb, High Fat – мало углеводов, много жира. При этом подразумевается, что белков на таком рационе – умеренное количество.5-10% углеводов, 15-20% белков, 70-80% жиров. Строгий LCHF – кето-диету, где ежедневное потребление углеводов ограничено 20-25 г (примерно 500 г зеленых овощей в течение дня); умеренный LCHF – 25-50 г углеводов в день; либеральный вариант – 50-100 г углеводов в день 1м  

Аа, поняла! Спасибо🤝! Я на такой сидела, мне не пошла, но думаю я неправильно сидела😝. Но мне тяжеловато было - яйца, бекон, сливки🍳🥓🥛.