Weigh In record (no journal entry) for 12 October 2020
|
72.1 kg
Lost so far: 2.9 kg.
Still to go: 8.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 October 2020:
|
923 kcal
|
Fat: 34.85g | Prot: 61.30g | Carbs: 94.16g.
Breakfast: Зеленый Чай с Молоком, Сгущенка, Сырник. Lunch: Копченов Сало Домашнее с Чесноком, Любятово Галеты Классические, Грецкие Орехи, Свекла Вареная, Оленина, Щи с Мясом. Dinner: Салат с Крабовыми Палочками, Копченов Сало Домашнее с Чесноком, Вафли, Зеленый Чай с Молоком, Свекла Вареная, Любятово Галеты Классические. Snacks/Other: Красное Яблоко. more...
|
|
1898 kcal
|
Exercise:
Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 16 minutes, Resting - 15 hours and 44 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Туриночка's Weight History
|