Weigh In record (no journal entry) for 11 October 2020
|
87.5 kg
Lost so far: 0.5 kg.
Still to go: 9.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 October 2020:
|
2476 kcal
|
Fat: 51.11g | Prot: 137.97g | Carbs: 322.08g.
Breakfast: Kaurahiutale ja Kauralese, Keso Raejuusto, Maitokahvi. Lunch: Sunnuntai Kauranen Lettujauhe, Vadelmahillo, Maitokahvi, Valio Vaniljakastike. Dinner: Ullan Pakari Ullan Ruis, Atria Vuolu Kanafilee, Juustoportti Julia 10%, Fazer Kaurasämpylä, Arla Keso Raejuusto, Olut, Kasvisliemikuutio, Tomaattimurska, Punaisia Linssejä, Ruokakerma 15%, Perunat (ilman Suolaa, Keitetty), Sipulit, Valkosipuli, Voi, Kasvisliemikuutio, Tomaattimurska, Punaisia Linssejä, Ruokakerma 15%, Perunat (ilman Suolaa, Keitetty), Sipulit, Valkosipuli, Voi. Snacks/Other: Mandariini. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|