Weigh In record (no journal entry) for 11 October 2020
|
70 kg
Lost so far: 6 kg.
Still to go: 0.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 October 2020:
|
2140 kcal
|
Fat: 43.04g | Prot: 63.40g | Carbs: 216.14g.
Breakfast: Олеос Хлебцы Льняные с Кунжутом, Груша, Леовит Каша Овсяная Яблоко и Свекла, Чай с Молоком. Lunch: Белый Хлеб, Каждый День Горбуша Слабосолёная, Свиные Ушки. Dinner: Чай с Молоком, Юр-Ан Трубочки Творожные Юран, Сливочный Сыр, Пиво Хадыженское. Snacks/Other: Пиво Хадыженское, Морепродукт Кальмар Холодного Копчения. more...
|
|
2234 kcal
|
Exercise:
игра в карты - 2 hours, покупка продуктов - 1 hour, Watching TV/Computer - 4 hours, Washing Dishes - 30 minutes, Sitting - 2 hours, Sleeping - 8 hours, Resting - 5 hours and 30 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 1 hour. more...
|
Losing 0.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
svetlana petrovs's Weight History
|