|
В воскресенье подвожу итоги.
Старт с 4 октября (61 кг)- 10 октября (59.6).
Чистое питание. Углеводы до 150 гр.
За неделю было 2 тренировки, по программе послеродовое восстановление, прогулки каждый день.
В организме 7 лишних киллограм.
Кг воды ушло.
Как же медленно организм разгоняется после года ничего не делания)
View Diet Calendar, 11 October 2020:
|
1509 kcal
|
Fat: 74.53g | Prot: 95.25g | Carbs: 121.16g.
Breakfast: Простоквашино Молоко 2,5%, Яичный Белок, Вареное Яйцо, Гречка Отварная. Lunch: Куриное Филе на Гриле, Ашан Рис с Овощами. Dinner: Творог 5%. Snacks/Other: Большая Кружка Ряженка 4%, Грецкие Орехи, Арахис. more...
|
|