Weigh In record (no journal entry) for 10 October 2020
|
69.5 kg
Lost so far: 4.5 kg.
Still to go: 9.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 10 October 2020:
|
1595 kcal
|
Fat: 73.88g | Prot: 59.41g | Carbs: 179.00g.
Breakfast: Шоколадные Вафли, Hochland Плавленый Сыр Сливочный Классический, Ростовские Хлебцы Ржаные, Зеленый Лук, Яичница, Помидоры, Огурец (без Кожуры). Lunch: Акконд Тортимилка Плюс, Тоненький Ломтик Поджаренного Пшеничного Хлеба, МКС Сметана 15%, Кинто Ткемали Классический, Борщ с Говядиной. Dinner: Суфле из Ряженки, Яблочное Варенье, Подсолнечное Масло, Приготовленная Квашеная Капуста, Утиное Мясо, Картофель Тушеный с Мясом. Snacks/Other: Окей Виноград Черный . more...
|
Losing 0.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
kalininaolenka9's Weight History
|