Weigh In record (no journal entry) for 10 October 2020
|
72.5 kg
Lost so far: 5.5 kg.
Still to go: 17.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 10 October 2020:
|
1408 kcal
|
Fat: 52.63g | Prot: 59.77g | Carbs: 184.43g.
Breakfast: Eti Etimek , Salatalık (Soyulmuş), Acuka, Beyaz Peynir, Çay (Demlenmiş), Zeytin. Lunch: Tarhana Çorbası, Yoğurt, Kuru Fasulye. Dinner: Çoban Salatası, Tavuk Göğsü (Fırında Kavrulmuş, Yağsız, Dilimlenmiş), Yoğurt. Snacks/Other: Fındık, İçim Kefir, Tadım Kuru Kayısı, Çay (Demlenmiş), Nar, Tadım Kuru Kayısı, Şekersiz Türk Kahvesi, Ceviz. more...
|
Losing 0.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|