Weigh In record (no journal entry) for 09 October 2020
|
86.8 kg
Lost so far: 9.7 kg.
Still to go: 86.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 09 October 2020:
|
2182 kcal
|
Fat: 96.62g | Prot: 156.22g | Carbs: 179.81g.
Breakfast: ВкусВилл Яйцо Куриное Домашнее, Ашан Творог Обезжиренный 1,8%, Exponenta Напиток Кисломолочный Обезжиренный с Высоким Содержанием Белка, ВкусВилл Сыр Мягкий с Томатом и Базиликом, Дмитровские Овощи Свекла Вареная, Капуста Белокочанная, Коноплянка Мука Конопляная, Watt-N Изолят Соевого Белка, ВкусВилл Живые Злаки из Пророщенных Овса, Пшеницы, Ячменя и Ржи. Lunch: Монарх Пломбир Апельсин в Шоколаде, Гелиос Тыквенные Семечки, Dolce Granto Сыр Фасованный Пармезан Deluxe, Ашан Творог Обезжиренный 1,8%, ВкусВилл Сыр Мягкий с Томатом и Базиликом, ВкусВилл Льняное Масло, Sen Soy Соус Черный Перец, Говяжья Вырезка (Постная, Обрезается до 0,5 см Жира), ВкусВилл Лепёшки Заварные с Семенами Подсолнечника, Льна и Кунжута, Дмитровские Овощи Свекла Вареная, Капуста Белокочанная. Dinner: Пятерочка Яблоко Сезонное, Ikea Имбирное Печенье, ВкусВилл Мармелад "Золотистый", ВкусВилл Творог "Зёрнышко" Обезжиренный, ВкусВилл Лепёшки Заварные с Семенами Подсолнечника, Льна и Кунжута, ВкусВилл Яйцо Куриное Домашнее, Авокадо, Капуста Белокочанная. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|