betulll sekalii ;) yuk semangat yuk semuanya, gaada yang ga mungkin kalo kita mau hihi
View Diet Calendar, 09 October 2020:
|
1143 kcal
|
Fat: 49.14g | Prot: 45.77g | Carbs: 136.61g.
Breakfast: Air. Lunch: Nasi Putih, Kerupuk Makanan Ringan, Tempe Goreng, Sayap Ayam dengan Kulit Panggang atau Goreng (Kulit/Lapisan Dimakan), Kulit Ayam, Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air), Air. Dinner: Garam, Royco Royco Ayam, Tomat Merah, Pronas Kornet Daging Sapi, Seledri, Cabai Merah atau Rawit, Bawang Putih, Spageti. Snacks/Other: Mangga. more...
|
|
Comments
09 Oct 20 by member: Olivia Ochim
|
09 Oct 20 by member: Nynda ed
|
09 Oct 20 by member: pure22__
|
suplemen pun juga ga mahal, suplemen kan dibuat buat org2 yang ga sempat mengolah masakan karna kesibukan lainnya.
09 Oct 20 by member: sukay sensei
|
cuma butuh sedikit effort aja buat masak makanan sendiri (kalo aku sih ya) 😆
09 Oct 20 by member: BellaAnggra
|
mahal yo kalo dah tau macro nutrients: low carb, high protein, need more consume vegetables to. 🤷
09 Oct 20 by member: khafid zain
|
bisa minta poto nya😂 buat nnti di kasih sma orang yg nyirnyir apa sih diet diet kaya orang kaya aja ,
09 Oct 20 by member: aisyahsiti98
|
Hihi iyaa kan yaa 😂 gemes sama orang" yg bilang "ahh ngapain si diet diet, diet kan mahal buat ngatur makannya" 😌😌
10 Oct 20 by member: Vitriratu14
|
tapi diet yg sehat itungannya mahal jg, soalnya protein dari real food mahal jg 😂😂
10 Oct 20 by member: Watmain
|
10 Oct 20 by member: lestariyuma
|
10 Oct 20 by member: hanxfa
|
setuju... klo stok ayam filet 1kg cma 45000 ckup bwt makan 10hri sama anak krna suami merantau, klo bli bandeng 11rb dpet 5, telor 1kg 25rb... sayuran seiket 2000 minyak sekilo cukup bwt 2 blanan kali ya soalnya bru sblan jaln aku defkal ny... bumbu jga aku cma pke masako dikit😁 g pke apa2 lgi... itu klo nyetok protein nya protein hewani aj pling mahal 200rb bwt 2 minggu udah termasuk beras... klo protein pke tempe atau tahu lbih murah ya...
10 Oct 20 by member: zafeera rina
|
Yakali dulu nasi boros setiao minggu beli, sekarang nasi bisa buat berbulah bulan bahkan udah 6 bulan kaga beli nasi sama minyak soalnya jarang pake minyak kalo masak 😁😁
10 Oct 20 by member: Olivia Ochim
|
Jadi ngirit uang gitu, apalagi di daerahku buah buahan sama sayuran murah meriah lah 😁😁
10 Oct 20 by member: Olivia Ochim
|
10 Oct 20 by member: Nauzera
|
Protein real food ataupun dengan suplemen itu tetap murah ketika melakukan diet, dibanding mengobati sakit gara2 kelebihan lemak. Jd yg benar itu sm pada murah baik yang suplemen maupun protein real food. Aku lebih suka tidak membandingkan antara yg protein real food dengan suplemen. Yg penting intinya mau diet.
10 Oct 20 by member: sukay sensei
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Vitriratu14's Weight History
|