Weigh In record (no journal entry) for 09 October 2020
|
78.6 kg
Lost so far: 9.1 kg.
Still to go: 13.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 09 October 2020:
|
1408 kcal
|
Fat: 40.86g | Prot: 101.37g | Carbs: 153.53g.
Breakfast: Простоквашино Молоко 2,5%, Hershey's Шоколадный Сироп, Яйцо, Магнит Банан, ВкусВилл Мука Рисовая. Lunch: Spainolli Оливковое Масло Extra Virgin, Сладкий Красный Перец, Морковь, Огурец (без Кожуры), Куриная Грудка Отварная, Сэн Сой Фунчоза. Dinner: Самокат Творог 5%, Dr. Korner Хлебец Черничный, Heinz Кукуруза Сладкая, Куриная Грудка Отварная. Snacks/Other: Bombbar Протеиновый Батончик Шоколад-Фундук, MacCoffee Кофе 3 в 1 Gold. more...
|
Losing 1.0 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|