нельсон82's Journal, 09 Oct 20

нельсон82's Profile | < Previous Entry |Next Entry >

Weigh In record (no journal entry) for 09 October 2020

74.5 kg Lost so far: 22.5 kg. Still to go: 14.5 kg. Diet followed: Reasonably Well.

View Diet Calendar, 09 October 2020:

1260 kcal

Fat: 41.55g | Prot: 64.56g | Carbs: 158.55g. Breakfast: Пудинг с ряженкой, Solgar Omega 3 950 Mg. Lunch: Natura Сыр Лёгкий Сливочный 16%, Лента Хлебцы Ржано-Пшеничные с Семенами Кунжута. Dinner: Лента Хлебцы Ржано-Пшеничные с Семенами Кунжута, Фунчеза с курицей. Snacks/Other: Лента Финики Целые с Косточкой, Хлебный Дом Зерновой Хлеб Геркулес, Сухие Жареные Орехи Кешью. more...

1833 kcal

Exercise: 11475 шагов - 2 hours and 34 minutes, Sleeping - 7 hours and 17 minutes, Resting - 14 hours and 9 minutes. more...

Gaining 2.8 kg a Week

Support


	Submit a Comment You must sign in to submit a comment. Click here* to sign in.*

нельсон82's Weight History

View Complete History

нельсон82's Journal, 09 Oct 20

Submit a Comment

нельсон82's Weight History