Weigh In record (no journal entry) for 09 October 2020
|
64.8 kg
Lost so far: 5.2 kg.
Still to go: 4.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 09 October 2020:
|
1172 kcal
|
Fat: 36.12g | Prot: 84.56g | Carbs: 125.75g.
Breakfast: Vital Fresh Kiełki Brokułu, Pomidory Koktajlowe, Rzodkiewka, Biedronka Łosoś Wędzony na Zimno, Kraina Wędlin Polędwica Łososiowa, Chleb Biały, Piątnica Serek Wiejski Lekki 3% Tłuszczu. Lunch: Bułka z Ziarnami, Żółtko, Ogórek Kiszony , Czerwone Cebule, Mielona Wołowina (90% Chudego Mięsa / 10% Tłuszczu). Dinner: Mroźna Kraina Trio Warzywne, Gotowana Brukselka, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane), Mięso z Indyka (Gotowane, Pieczone). Snacks/Other: Belvita Ciastka Musli z Owocami, Kiwi, Jabłko. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Taka Sobie ☺️'s Weight History
|