Weigh In record (no journal entry) for 09 October 2020
|
72.5 kg
Lost so far: 2.5 kg.
Still to go: 8.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 09 October 2020:
|
1021 kcal
|
Fat: 54.81g | Prot: 67.11g | Carbs: 63.29g.
Breakfast: Голец, Хохланд Творожный Сыр, Любятово Галеты Классические, Чай с Молоком, Капуста Тушеная с Мясом. Lunch: Сыр, Бабаевский Шоколад Горький, Чай с Молоком, Любятово Галеты Классические, Овощной Суп с Кусочками (Консервы). Dinner: Соленые Огурцы с Укропом (с Низким Содержанием Натрия), Капуста Тушеная с Мясом, Доброфлот Сайра Тихоокеанская Натуральная. more...
|
|
2033 kcal
|
Exercise:
Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 30 minutes, Resting - 15 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Туриночка's Weight History
|