Weigh In record (no journal entry) for 09 October 2020
|
67.9 kg
Lost so far: 7.1 kg.
Still to go: 7.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 09 October 2020:
|
1571 kcal
|
Fat: 64.07g | Prot: 96.90g | Carbs: 153.91g.
Breakfast: Россия Щедрая Душа Тёмный Шоколад Российский, Щедрые Хлебцы Особые 5 Злаков с Семёнами Льна, Творожный Сыр из Кефира, Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Помидоры, Капучино, Яйцо Куриное, Огурец. Lunch: Щедрые Хлебцы Особые 5 Злаков с Семёнами Льна, Капуста с Фаршем, Тефтели из Куриного Фарша с Овощами, Творожный Сыр из Кефира, Огурец, Помидоры, Капучино. Dinner: Капуста с Фаршем, Тефтели из Куриного Фарша с Овощами, Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Огурец, Помидоры, Капучино. Snacks/Other: Домик в деревне Молоко 3,2%, Любятово Хлопья Кукурузные, Капучино, Пятерочка Яблоко Сезонное, Магнит Банан. more...
|
Gaining 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
bespam_ed's Weight History
|