Hoje tive uma compulsão, meu almoço foi ótimo e meu jantar tbm, fiz minha aula de zumba e depois comi uma barra de chocolate 60% e quase um pacote de passatempo recheada. Que chato estava tão perto da minha meta é vou acabar estragando tudo.😕
View Diet Calendar, 08 October 2020:
|
1723 kcal
|
Fat: 97.82g | Prot: 74.75g | Carbs: 135.01g.
Lunch: Queijo Minas, Perdigão Linguiça Calabresa Defumada. Dinner: Tomates, Bisteca de Porco Grelhada. Snacks/Other: Nestlé Passatempo Recheado Chocolate, Nestlé Passatempo Chocomix , Cheetos Salgadinho , Lacta Chocolate com 60% de Cacau, Walmart Queijo Mussarela, Pif Paf Presunto. more...
|
|
![](https://m.ftscrt.com/static/images/box/membersicon.gif) Comments
nem olha pra trás, só volta e vida que segue, o importante não é um único dia, mas sim vários e vários dias de alimentação saudável e equilibrada
09 Oct 20 by member: Narutohero337
|
um dia de cada vez, vc consegue. Imagine em casa que meu marido pede Ifood todo dia, pra mim eh uma luta diária tbm. Força !!!
09 Oct 20 by member: leleme
|
09 Oct 20 by member: elpizi
|
Simone, esses picos de anciedade e compulsão infelizmente acontecem. O importante é sempre voltar aos trilhos e não deixar que essas compulsões virem rotina.
09 Oct 20 by member: Lucasaniceto
|
I simone isso acontece, não desanima, ontem mesmo eu tava bem, 600 kcal a menos da media basal do dia, ai me deu a loucura e fiz um brigadeiro...bom o que ta feito ta feito, o que importa é focar e seguir em frente, portanto força!
09 Oct 20 by member: vitor hugocarioca
|
Se você sente muita vontade em comer doces, experimente usar um pouco de Gymnema Silvestre. Para aliviar a ansiedade uma dica é 5-HTP.
09 Oct 20 by member: carlosar104
|
O cérebro sabe da barra de chocolate, sabe dos biscoitos, principalmente se somos nos que compramos,e ele fica lembrando...e se não é se outra pessoa ele fica tentando... vai. .. só um pedacinho, só um biscoitinho.
09 Oct 20 by member: Danipoderosa
|
não desanime, volte ao foco
09 Oct 20 by member: Andreia1974
|
Exatamente @and_pra_frente, não desanime, siga firme e forte 💪🏼💪🏼💪🏼😉😉😉
09 Oct 20 by member: claudiao.filho
|
volta pro foco não desista olha toda sua jornada que vc já fez não desista agora pra cima estamos contigo
09 Oct 20 by member: Mateus1111
|
Não desista, faz receitas low carb que tira a vontade de comer doces
09 Oct 20 by member: fehirnanda
|
Aqui em casa ninguém come biscoito recheado, não compra isso, serve pra absolutamente nada, e não faz falta
09 Oct 20 by member: Ichigoana
|
vc ja tentou o Jl ? eu era compulsiva louca....chocolatra inveterada.
Jl acabou totalmente com minha compulsão...fazendo do jeito certo é libertador.
E olha, eu e minha filha temos delivery de sobremesa e cachorro quente...lido com doces e tudo q não pode numa Low Carb todo tempo.
tenta fazer Jl e dps vc nos diz . bjins
09 Oct 20 by member: kro_62
|
Seria interessante não ter em casa coisas que possam nos sabotar. Mas tenha em mente que cair é da nossa natureza, mas o que difere o fracasso do sucesso é a persistência, a resiliência. Não desista.
09 Oct 20 by member: Daniel171282
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
simoneguiotti's Weight History
|