|
Penutup malam ini 369 kalori buat nutupin kekurangan kalori, gpp makan cireng, otak2 dan tahu bulat hari ini asal ga melebihi batas normal konsumsi lemak harian 67g, walaupun makan berlemak tapi hari ini bisa capai defcal ku 1500an kalori.
View Diet Calendar, 09 October 2020:
|
1779 kcal
|
Fat: 76.16g | Prot: 67.05g | Carbs: 212.67g.
Breakfast: Saus Barbekyu, ABC Saus Sambal , Sayuran Campur (Beku), Kentang Goreng, Ayam (Dilapisi Tepung Roti dan Digoreng), Wortel, Nasi Merah. Lunch: Putih Telur Matang, Telur Ceplok, Sosis Ayam, ABC Kecap Manis, Wortel, Quaker Instant Oatmeal. Dinner: Cireng, Tahu Goreng, Mie Sedaap Korean Spicy Soup. Snacks/Other: Gula Pasir, Kacang Sangrai Kering (tanpa Garam), Monde Pie Bis, Kepala Djenggot Teh Hijau, Cimory Minuman Yogurt Original, Pepaya. more...
|
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|