|
Вывод для себя: я ни в коем случае НЕ буду СНОВА считать калории. Почему? Ведь контроль это хорошо. Да, контроль это очень хорошо, но не в моем НЫНЕШНЕМ случае. Один день заново посчитав калории я заметила "возвращение" своих РПП-шных повадок и я не собираюсь наступить на одни и те же грабли снова. Я долгое время не хотела принимать, что у меня были повадки РПП (булимия и нервная орторексия), но 2 недели как я это поняла и все же питаюсь сейчас нормально, на 1400-1600 ккал(сидячий образ жизни, учеба). Да, это сложно, морально, каждый день думаю, что все, плюс 2 килограмма, но на деле все нормально. Я не хочу понижать или повышать свой вес, у меня на пузике до сих пор есть складки и жир на ляшках, но мне НАДОЕЛО худеть) Буду поддерживать вес и ждать открытия залов(да, ещё не открыты), а потом уже строить рельеф.
(текст написан для себя, но если кто-то и прочтет, комментарии приветствую)🙂
|