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lm 0015 em 1345 13h30min 00min sw00 00kt
KF 25,54 Kg 23,27
KM 34,4 Kg 31,34
wthr 0,577
Vis 11
T 105
H 100 Q 1,050
View Diet Calendar, 08 October 2020:
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3654 kcal
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Fat: 107.16g | Prot: 132.82g | Carbs: 543.11g.
Breakfast: Europäische Weintraubensorte, Leinöl, Alnatura Mandeln, ESN Designer Whey Protein - Vanilla, Leinsamen, Gut & Günstig Haferflocken, Banane, Gut & Günstig Aprikosen Konfitüre, Harry Balance Toast (38g). Lunch: Makkaroni, Ei, Edeka Schinkenspeck, Quarkkuchen. Dinner: REWE Leberwurst, Harry Vollkornbrot, Sauerkraut, Rote Paprika, Gurke (mit Schale), Rispentomaten, Zwiebeln. Snacks/Other: Harry Balance Toast (38g), Tamara Erdbeer Konfitüre Extra, Chiquita Banane, Äpfel, Möhren, Alnatura Mandeln, Weintrauben (Rot oder Grün, Europäische Sorten wie Thompson Kernlose). more...
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2321 kcal
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Exercise:
rad - 31 minutes, Resting - 15 hours and 29 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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