Решил немного сдвинуть свой распорядок. Раньше вставал в 6:30, теперь буду постепенно сдвигать в сторону 6:00. Лишние полчаса с утра могут дать бОльшую возможность спокойно с утра позавтракать и позаниматься своими делами до начала рабочей деятельности. Или же можно эти полчаса дополнительно провести на дорожке, что тоже хорошо, поскольку мой Полар пишет мне, что, несмотря на постоянную тренировочную активность, уровень нагрузки постоянно снижается. В начале он был перетренированностью, потом развивающим, а сейчас уже практически спустился до поддерживающего. При том, что нагрузка а силовой части постепенно растет. Видимо, медленно.
Сегодня отжимания от скамьи и жим платформы. Не знаю, зачем, но организм попросил после основной программы ещё пожать штангу от груди и поприседать с грифом. Вообще, в моей текущей программе нет ощущения "я упахался". Зато при этом тренироваться можно буквально через день. Что я пока и делаю.
Продолжаю смотреть на MFP. Странная вещь. У меня есть соединение Полара и Гугл Фит, которое вполне себе корректно работает. Полар закидывает в ГФ данные о тренировке и тот добавляет данные из Полара к ежедневной активности/пассивности. Так, например, ГФ считает, что в состоянии покоя я трачу 78 ккал в час. За день это 1824 ккал, что похоже на базальный метаболизм. Дальше ГФ накидывает на это число данные из Полара. Причем не просто в лоб, а как-то вычитая обязательный базальный метаболизм из тренировки. И в итоге все передает в ФС.
Если же брать MFP, то тот позволяет подключить и ГФ и Полар одновременно, в результате чего возникает полная каша. На странице МФП написано, что их метод импорта данных из ГФ лучше, чем у самого ГФ, поскольку ГФ не учитывает рост и возраст, а они МФП типа да. Но вот то, что в ГФ данные пришли из Полара и не надо их менять, МФП не учитывает. При этом он дважды забирает тренировку и из Полара и из ГФ, в результате чего насчитывает какую-то ненормальную тренировочную активность. Пока не понимаю, как лучше поступить с этими странными данными. Возможно, что-то отключу от МФП. Продолжаю наблюдения.
