em fim cheguei nos tão sonhados dois dígitos 😁😁🙌🙏.
|
99 kg
Lost so far: 8 kg.
Still to go: 19 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 08 October 2020:
|
1170 kcal
|
Fat: 45.99g | Prot: 49.45g | Carbs: 151.10g.
Breakfast: Café com Açúcar, Pão Integral, Queijo Branco. Lunch: Hortifruti Banana Terra , Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Laranja Pêra, Ovo Frito, Pepino (com Casca), Tomates Vermelhos. Dinner: Tomates Vermelhos, Pepino (com Casca), Aurora Linguiça Toscana, Seara Linguiça Toscana, Abobrinha Cozida. Snacks/Other: Mangas, Nestlé Leite em Pó Ninho, Doce de Leite, Mamão, Café com Açúcar, Bacon (Curado, Frito, Cozido), Bacon. more...
|
Losing 0.8 kg a Week
|
Comments
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
adrianomonteiroleidiane's Weight History
|