TEA033's Journal, 08 Oct 20

Как я рассчитываю норму калорий:
На поддержку - вес*33
На качественную массу - вес*33+250к (можно прибавлять 200-300)
На сушку без потери мышц - вес*33-250к (также можно 200-300 только соответсвенно уже отнимаем)
P.S котика долго уговаривал на фото😅

View Diet Calendar, 08 October 2020:
2525 kcal Fat: 88.75g | Prot: 146.42g | Carbs: 278.58g.   Breakfast: Банан, Кофе с Молоком, Русский продукт Геркулес Традиционный, Fantelle Пирожное Домовенок, Яйцо. Lunch: Финик, Кабачковая Икра, Агро-Альянс Элитный Кубанский Рис, Филе Цыплёнка-Бройлера Куратье. Dinner: Полевское Творог Деревенский 5%. Snacks/Other: Bombbar Протеиновый Батончик Яблоко Корица, Сухой Жареный Соленый Арахис. more...

282 Supporters    Support   

21 to 40 of 70
Comments 
Больше на Милоша биковича из отеля Элтон 
08 Oct 20 by member: Georgekip
Интересный сходства находите меня с актерами)) 
08 Oct 20 by member: TEA033
Простите, вот и я увидела в Вас однего из персонажей фильма. Это Бен Уишоу в роли Жана Батиста из фильма "Парфюмер".  
08 Oct 20 by member: Ol'ga Volk
Жан батист гринуй. Он там жутковатый😲😲😲 
08 Oct 20 by member: Georgekip
какой у Вас красивый котик! породистый? 
08 Oct 20 by member: columbine_massacre
скорее всего у кого больше 20% жира, эта формула работать не будет :)  
08 Oct 20 by member: paradox777
Georgekip, согласна с Вами. Но почему-то именно его мне напомнил автор. 
08 Oct 20 by member: Ol'ga Volk
Котик породы шотландский 🐱 вроде как))  
08 Oct 20 by member: TEA033
Очаровательный кот😅 
08 Oct 20 by member: a-krymskaya
Какой кот шикарный 😍❤️  
08 Oct 20 by member: k1evyinik
У меня такой же кот, только серый, это британец 
08 Oct 20 by member: DarySerg
Даа, вполне вероятно британец, у тебя он тоже очень разговорчивый?)) 
08 Oct 20 by member: TEA033
два котика на одном фото прям) 
08 Oct 20 by member: tentradicedudiable
Уж совсем заслушали)) 
08 Oct 20 by member: TEA033
множитель сугубо индивидуален. если я буду каждый день по 3300ккал кушать - у меня живот обратно отрастет 
08 Oct 20 by member: huarangringle
Оооочень разговорчивый, особенно в 4-5 утра)) и когда покушать надо 😂 
08 Oct 20 by member: DarySerg
И как говорится, любитель делать тыгыдык🤣. Мы с ним в догонялки играем и прятки. 
08 Oct 20 by member: DarySerg
🤔а мне кажется похож на актера Пола Уэсли .особенно на главном фото 🤷🏻‍♀️ 
08 Oct 20 by member: qw25
Щас тут вами тетки за 40 лет и за 80кг начнут восхищаться, аккуратнее!) Не ту славу найдёте 😂😂😂 
08 Oct 20 by member: dashakost1
Так- так, а чем тетки ( девушки ) за 40 плохи ? Жизнь только после 45 начинается, если что, но молодым пока не понять. Так что девочек за 40+ не трогаем, они еще самый 😘😘😘 
08 Oct 20 by member: lifter1972

     
 

Submit a Comment


You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
 


TEA033's Weight History


Get the app
    
© 2024 FatSecret. All rights reserved.