Weigh In record (no journal entry) for 08 October 2020
|
74.1 kg
Lost so far: 22.9 kg.
Still to go: 14.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 08 October 2020:
|
973 kcal
|
Fat: 31.94g | Prot: 49.10g | Carbs: 120.11g.
Breakfast: Solgar Omega 3 950 Mg, Пудинг с ряженкой. Lunch: Сухие Жареные Орехи Кешью, Лента Финики Целые с Косточкой, Увелка Каша 5 Злаков. Dinner: Брокколи смесь, Белое Мясо Индейки (Запеченное, Нарезанное). Snacks/Other: Сухие Жареные Орехи Кешью, Сухие Жареные Орехи Кешью, Белое Мясо Индейки (Запеченное, Нарезанное). more...
|
|
1845 kcal
|
Exercise:
14602 шага - 3 hours and 10 minutes, Resting - 13 hours and 50 minutes, Sleeping - 7 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
нельсон82's Weight History
|