Weigh In record (no journal entry) for 08 October 2020
|
87.2 kg
Lost so far: 9.3 kg.
Still to go: 87.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 08 October 2020:
|
2257 kcal
|
Fat: 93.92g | Prot: 160.56g | Carbs: 195.72g.
Breakfast: Ikea Имбирное Печенье, Пятерочка Яблоко Сезонное, Polezzno Чёрный Кунжут, Ашан Творог Обезжиренный 1,8%, Dolce Granto Сыр Фасованный Пармезан Deluxe, Магнит Морковь Свежая, VitaLat Сыр Мягкий с Белой Плесенью Камамбер, Дмитровские Овощи Свекла Вареная, ВкусВилл Яйцо Куриное Домашнее, ВкусВилл Живые Злаки из Пророщенных Овса, Пшеницы, Ячменя и Ржи, Watt-N Изолят Соевого Белка, Коноплянка Мука Конопляная, Myprotein Beef Protein Isolate, Сарепта Масло Горчичное. Lunch: Oreo Мороженое Ведерко, ВкусВилл Арахис Сырой, Пятерочка Груша Сезонная, ВкусВилл Яйцо Куриное Домашнее, ВкусВилл Хлебцы без Добавок, Курильский Берег Горбуша Натуральная Консервы, Магнит Томаты Свежие. Dinner: Ikea Имбирное Печенье, Спартак Шоколад Горький без Добавления Сахара, Пятерочка Яблоко Сезонное, ВкусВилл Творог "Зёрнышко" Обезжиренный, ВкусВилл Лепёшки Заварные с Семенами Подсолнечника, Льна и Кунжута, Sen Soy Соус Черный Перец, Говяжья Вырезка (Постная, Обрезается до 0,5 см Жира), Капуста Белокочанная, ВкусВилл Льняное Масло, ВкусВилл Сыр Мягкий с Томатом и Базиликом. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|