Weigh In record (no journal entry) for 06 October 2020
|
82.2 kg
Lost so far: 9.3 kg.
Still to go: 12.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 06 October 2020:
|
1623 kcal
|
Fat: 54.05g | Prot: 128.28g | Carbs: 165.47g.
Breakfast: Овсяноблин с Сыром, Агрокомплекс Сметана 15%, Агрокомплекс Творог Обезжиренный, Чай, Мёд. Lunch: Огурец (с Кожурой), Куриная Грудка, Гречка Отварная. Dinner: Куриная Грудка, Агрокомплекс Сметана 15%, Агрокомплекс Творог Обезжиренный, Delight Финики Королевские . Snacks/Other: Delight Финики Королевские , Агрокомплекс Сметана 15%, Агрокомплекс Творог Обезжиренный, Виноград Европейских Сортов. more...
|
|
3107 kcal
|
Exercise:
Working - 8 hours, Cooking - 2 hours, Walking (exercise) - 5.5/kph - 1 hour, Resting - 5 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Selena-88's Weight History
|