Weigh In record (no journal entry) for 07 October 2020
|
75.1 kg
Lost so far: 18.9 kg.
Still to go: 12.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 07 October 2020:
|
1311 kcal
|
Fat: 38.09g | Prot: 120.11g | Carbs: 131.67g.
Breakfast: Виноград, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Огурец (с Кожурой), Капуста, Пава Пава Индейка Филе Голени. Lunch: Коричневые Грибы , Fit&Sweet Пирожок с Рыбой и Яйцом , Billa Уха из Горбуши. Dinner: NovaSweet Фруктоза, Агуша Молоко 3,2%, Cream Nuvo Творог 9%, Хлебный Дом Хлеб Бородинский в Нарезке, Лето Лук Зелёный , Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Щи с аджикой. Snacks/Other: Огурец (с Кожурой), Виноград. more...
|
|
2283 kcal
|
Exercise:
Standing - 2 hours and 45 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 3 hours, Resting - 10 hours and 15 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
asovasells's Weight History
|