нельсон82's Journal, 07 Oct 20

нельсон82's Profile | < Previous Entry |Next Entry >

расчет v(83+83,5+95):3=87,16666

74.3 kg Lost so far: 22.7 kg. Still to go: 14.3 kg. Diet followed: Reasonably Well.

View Diet Calendar, 07 October 2020:

1253 kcal

Fat: 41.98g | Prot: 73.51g | Carbs: 146.23g. Breakfast: Сухие Жареные Орехи Кешью, Пудинг с ряженкой, Solgar Omega 3 950 Mg. Lunch: Белое Мясо Индейки (Запеченное, Нарезанное), Лента Хлебцы Ржано-Пшеничные с Семенами Кунжута. Dinner: Брокколи смесь с яйцами и помидороми. Snacks/Other: Хлебный Дом Зерновой Хлеб Геркулес, Лента Финики Целые с Косточкой, Искренне Ваш Творог Обезжиренный 0%. more...

1857 kcal

Exercise: 19693 шага - 4 hours and 10 minutes, Resting - 12 hours and 47 minutes, Sleeping - 7 hours and 3 minutes. more...

Losing 0.7 kg a Week

Support


	Submit a Comment You must sign in to submit a comment. Click here* to sign in.*

нельсон82's Weight History

View Complete History

нельсон82's Journal, 07 Oct 20

Submit a Comment

нельсон82's Weight History