Weigh In record (no journal entry) for 07 October 2020
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77 kg
Lost so far: 6.7 kg.
Still to go: 8.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 07 October 2020:
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1892 kcal
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Fat: 77.82g | Prot: 86.33g | Carbs: 208.03g.
Breakfast: Mela, Esselunga Pane dei Morti, Zucchero. Lunch: Spinaci Cotti (da Surgelati, senza Aggiunta di Grassi in Cottura), Valfrutta Polpa di Pera, Carne di Tacchino (Cotto, Arrosto), Conad Insalata Delicata, Pane Integrale, Olio Extra Vergine di Oliva, Zucchero. Dinner: Esselunga Pane dei Morti, Acciuga (Sgocciolate dall'olio, in Scatola), La Bottega del Gusto Salame Felino IGP, Bibanesi Bibanesi, Coop Spaghetti di Soia con Verdure. Snacks/Other: Zucchero. more...
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2440 kcal
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Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 18 minutes, Desk Work - 8 hours, Sleeping - 8 hours, Resting - 6 hours and 42 minutes. more...
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Losing 3.5 kg a Week
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daniele.elisei's Weight History
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