Weigh In record (no journal entry) for 07 October 2020
|
89.1 kg
Lost so far: 5.9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 07 October 2020:
|
1543 kcal
|
Fat: 37.72g | Prot: 166.45g | Carbs: 129.02g.
Breakfast: Россия Щедрая Душа Шоколад Горький 70%, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Куриная Грудка Жареная (3 Куска), Приготовленный Яичный Белок, Яйцо Всмятку. Lunch: Морская Находка Сельдь Натуральная с Добавлением Масла , Азовская Кондитерская Фабрика Рахат-Лукум Ассорти, Салат из Капусты Весенний, Куриная Грудка (Филе) Отварная по-Домашнему, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Магнит Батон Нарезной Классический. Dinner: Степ Шоколад , Пятерочка Сахар, Красная Цена Творог Обезжиренный 0,5%, Куриная Грудка Жареная (3 Куска). Snacks/Other: Азовская Кондитерская Фабрика Рахат-Лукум Ассорти, Красная Цена Творог Обезжиренный 0,5%, Сахарный Песок, Просто Мёд , Магнит Батон Нарезной Классический. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|