Weigh In record (no journal entry) for 06 October 2020
|
96.3 kg
Lost so far: 2.7 kg.
Still to go: 17.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 06 October 2020:
|
1236 kcal
|
Fat: 35.89g | Prot: 105.03g | Carbs: 114.46g.
Breakfast: المراعي حليب خالي الدسم, جبنة قريش أو حلوم (غير دسمة), صدر الديك الرومي (خالي من الدهون بنسبة 97%,بنكهة الليمون و الفلفل,مدخن), Balade Greek Low Fat, الخيار (مع القشرة), صفار البيض المطبوخ, بياض البيض المطبوخ. Lunch: البطاطا الحلوة (بدون فشرة، مطبوخة،مسلوقة). Dinner: Fage 0%, فلفل جالابينو, صدر الديك الرومي (خالي من الدهون بنسبة 97%,بنكهة الليمون و الفلفل,مدخن), قودي تونه بالماء والملح. Snacks/Other: Mars Galaxy, Lolo (Carrefour) Low Fat Smoked Roasted Turkey Breast, Starbucks Caramel Waffles, اللوز, مكسرات الكاجو, مكسرات الفستق, Teeba Honey, Valor 70 % Dark Chocolate, Sugar Free (Stevia). more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Muneer_Neqresh's Weight History
|