|
Худею с 93 кг. Начинала худеть на марафоне Елены Кален, два месяца минус 8 кг. Дальше сама. Вес скачет, но неуклонно снижается)
|
78 kg
Lost so far: 15.3 kg.
Still to go: 14 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 06 October 2020:
|
1414 kcal
|
Fat: 51.78g | Prot: 45.69g | Carbs: 150.99g.
Breakfast: Кофе с Молоком, Ароматы Жизни Семена Амаранта, Тушеные Овощи, Манная Каша на Молоке. Lunch: Хлеб, Лук, Гречка Отварная, Кабачки Тушеные, Гуляш из Говядины, Рассольник, Апельсин. Dinner: Liebenweiss Пиво Пшеничное, Великолукский Мясокомбинат Ребра Свиные Варено-Копченые, Макси Салат из Капусты с Крабовыми Палочками. more...
|
|
644 kcal
|
Exercise:
Skipping Rope (Jumping Rope) - 6 minutes, Abdominal (Sit Ups) - 7 minutes, Weight Training (Bodybuilding) - 7 minutes, Hiking - 50 minutes, Google Fit - 22 hours and 50 minutes. more...
|
steady weight
|