Weigh In record (no journal entry) for 06 October 2020
|
91.5 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 11.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 06 October 2020:
|
2127 kcal
|
Fat: 83.72g | Prot: 161.81g | Carbs: 158.42g.
Breakfast: Kawa z Mlekiem, Herbata bez Cukru, SFD Odżywka Białkowa. Lunch: Plasterki Szynki (Zwykłe, około 11% Tłuszczu), Chleb Żytni, Biedronka Masło Ekstra, Mięso z Indyka (Gotowane, Pieczone), Brokuły. Dinner: Almar Sałatka Staropolska z Kiszonej Kapusty, Gotowane Brokuły (bez Dodatku Tłuszczu przy Gotowaniu), Frytki Produkt Przygotowany w Domu, Konspol Nuggetsy z Fileta Kurczaka Panierowane. Snacks/Other: SFD Odżywka Białkowa, Almar Sałatka Staropolska z Kiszonej Kapusty, Bułki do Hamburgera lub Hot Doga, Wołowina, Gamiks Galareta z Indyka, Piwo Jasne. more...
|
|
1287 kcal
|
Exercise:
Fitness Training (Workout) - 52 minutes, Elliptical - 15 minutes, Bicycling (leisurely) - <16/kph - 1 hour and 20 minutes, Google Fit - 21 hours and 33 minutes. more...
|
Gaining 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Marcin t's Weight History
|