Как обычно, день начинается с тренировки... Пожалуй, для человека, который ходит в зал только месяц, это "как обычно" звучит несколько пафосно. Тем не менее, определенное привыкание к ритму ежедневных тренировок постепенно появляется.
Сегодня увеличил вес на платформе для жима ногами на 10 кг и уменьшил количество повторений с 10 до 6, чтобы дальше постепенно их наращивать. Дойду снова до 55 повторений суммарно в 5 подходах и опять увеличу вес. Просто и понятно.
Также сегодня заменил отжимания от перекладины на отжимания от скамейки. Досадно это - понимать, что в должном количестве подходов/повторений от пола просто не отожмусь. Но ощущение прогресса вселяет надежду.
А ещё вчера установил MyFitnessPal. Интересный опыт, заслуживающий отдельной записи.
