|
ternyata aku blm terbiasa sm push up 😭 kemarin ngelakuin bbrp repetisi aja bangun pagi ngerasa sakit di lengan
View Diet Calendar, 06 October 2020:
|
1423 kcal
|
Fat: 36.83g | Prot: 99.35g | Carbs: 170.75g.
Breakfast: Wafer Coklat, Putih Telur Matang, Roma Slai O'lai (1), Kraft Biskuat Energi, Pepaya, Telur Rebus. Lunch: Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Labu Siam, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Hati Ayam. Dinner: Roma Biskuit Kelapa, Bayam, Kacang Panjang Hijau, Labu Siam (Buah, dengan Garam, Dikeringkan, Direbus, Dimasak), Telur Rebus, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Snacks/Other: Tango Wafer Chocolate, Roma Slai O'lai (1), Pepaya. more...
|
|
 Comments
coba plank aja kak,jgn push up dulu🙏
05 Oct 20 by member: silvainu
|
@silvainu plank udah lumayan sering nih kak mau nyoba yg lain biar otot nya ga manja wkwk
05 Oct 20 by member: catmomm
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|