Weigh In record (no journal entry) for 12 November 2013
|
68.6 kg
Lost so far: 18.4 kg.
Still to go: 6.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 November 2013:
|
1303 kcal
|
Fat: 33.46g | Prot: 66.57g | Carbs: 189.26g.
Breakfast: Parmalat Молоко Dietalat 0,5%, Кофе (из Молотых Зерен), Сахарный Песок, Сибирская Клетчатка Льняная с Черникой, Каша Овсяная (Ясно Солнышко), Oltermanni Сыр 17%, Fazer Хлеб Цельнозерновой Бурже. Lunch: Столичные Штучки Нуга с Миндалем и Клюквой, Тефтели, Овощная Смесь Мехико в Томатном Соусе. Dinner: D'arbo Низкокалорийный Конфитюр Малина, Valio Творог 0,3%. Snacks/Other: Грейпфрут, Фрутилад Клюква+Малина. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|